Nieuws

Thema week 4: Sensaties & Emoties

Datum: maandag 19 november 2018

De deelnemers van de yogagroep hebben deze week de vierde sessie van de yogatraining gedaan. Het thema van deze sessie is ‘sensaties en emoties’. Het idee hierachter is dat ons lichaam ons van alles kan laten weten, door middel van bepaalde sensaties en gevoelens. Ons lichaam kan ons laten weten dat we het koud hebben, of juist warm, bij yoga kan ons lichaam ons laten weten dat we uit een houding moeten komen, of er juist iets dieper in kunnen komen. Gedurende de dag besteden we niet altijd veel aandacht aan ons lichaam en wat het ons laat weten. Tijdens deze yogasessie worden deelnemers uitgenodigd dit juist wel te doen.

Uit onderzoek is gebleken dat mensen met een depressie vaak de neiging kunnen hebben hun emoties te onderdrukken. Ze voelen zich somber en verdrietig en proberen uit alle macht dit niet te voelen. Vaak is het zo dat emoties sterker worden naar mate mensen ze proberen te onderdrukken. Om die reden staat dit thema centraal in week 4 en worden deelnemers uitgenodigd meer aandacht te hebben voor sensaties en emoties.

« Ga terug